所谓“冬令进补，春天打虎”是人的身体如果在冬天得到调补，那么到了春天的时候就不容易得病。

冬天气候干燥，人体表皮失水增加易引起皮肤干燥，要改善这样的状态，足量饮水必不可少。一般来说，健康成人每日需水量为每公斤体重30-40ml，如一个60kg的人每日需水量为1800ml~2400ml。但对于伴有水肿、心脏或肾脏等疾病者，还是需遵医嘱限水的，不可盲目补水。

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