退休了还能做什么？尤其是刚从领导岗位上退下来的老人，经常会问自己这个问题。有些人甚至开始怀疑自己是不是累坏了，变得多愁善感。
人类老龄化的问题。它是生物学、心理学、文化学、社会学等多学科复杂交织的问题。其中，人的心理老化与这个问题有关。心理学家认为，对退休人员心理影响最大的不是衰老和衰老本身带来的问题，更重要的是角色的变化。角色的心理学概念是指社会对不同性别、地位和社会地位的人所期望的一套行为模式，真实地反映了个体在社会生活和各种人际关系中的地位。当你在工作中的社会角色即将消失时，必然会对你的心理造成冲击，产生无法稳定的失落感、孤独感和无助感。可能会形成你自我感觉的成熟完善和因为退役而被视为无用的绝望之间的矛盾。
但如果你觉得生理和心理的势能也能为社会做贡献(也就是“老有所为”的问题)，也是可以的。美国心理学家威廉·詹姆斯曾指出，一个正常健康的人所发挥的能力只占其总能力的10%；另一位心理学家奥托估计，一个人的能力只占其总能力的4%。一系列最新成果证明，人类的潜在能力确实是巨大的。奥托在参观一个退休村时，发现那里有各种才能的老人，他们在暮年仍在发挥自己的才能。其中，美国著名艺术家摩西直到晚年才发现她惊人的艺术天赋。研究潜力的学者往往以她为榜样，称之为“摩西的母亲效应”。我们身边有很多这样的例子。这种现象说明，在以后的岁月里，不是余热的问题，也不是剩余价值挖掘的问题，而是更多地挖掘自身潜力的问题。
当然，另一方面，老年的问题迟早会出现在我们面前，比如反应迟钝、记忆力下降、思维固定等老年现象。这些现象在工作中是不能出现的，所以我们总有一天要走出职业的社会角色。老年人要逐渐适应退休，转换角色；学会正确评价自己，挖掘自己的潜力，树立新的价值观，淡化名利，具有自我超越的精神。可以自学丰富的经验，这也是“老有所为”的体现，也可以获得快乐。

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