一、增强记忆

有关于增强记忆，在中医最著名的是“孔圣枕中丹”，有补肾宁心、益智安神之效，要增强记忆力，长期不运动的人群，没劳动，气不足，就可使用、另如“六味地黄丸”也是常用处方，可补先天精气不足。

二、上火、便秘

火气偏大、易便秘、心血耗损太多的人，可用“天王补心丹”;而“归脾汤”可以补后天气血不够、肠胃功能不佳、养份不足;另如“温胆汤”则能缓解焦虑紧张症状。

三、健脾安神

想要健脾安神，像是中药材的茯苓、党参、黄芪，皆具补气之效，能帮助强化脾胃系统，改善健忘;若是属肾虚证型导致记忆力较差的老年人，则可以使用菟丝子、何首乌、肉苁蓉来补肾。

四、补血、养血

有些中老年人则是因为血液循环不好所致，不妨可增加补血、养血的药材，像是川芎、丹参、当归等，不论作为药材或药膳使用都适合。

五、益智健脑

想益智健脑，鼓励老年朋友从天然食物中摄取卵磷脂，包括鱼脑、蛋黄、猪肝、黑芝麻、大豆制品、山药、蘑菇、花生等;补充微量元素如镁、钾、钙，包括香蕉、番茄、豆类、水产品等都富含电解质。