国际粮农组织主张正常人群摄入量：每人27克/日。

中国营养学会主张摄入膳食纤维成年人25—30克，老年人不超越18克。《2016年新版膳食指南》指出：每天摄入谷薯类250~400g(其间全谷物和杂豆类50~150g，薯类50~100g);蔬菜类300~500g;水果类200~350g。基本上可以满意膳食纤维的需求。