一、红豆

•富含“钾”离子，有利尿、排湿效果，能有用消肿、排出体内毒素、稳定血压。

•富含铁质，Hold住美丽好气色哟!

二、柠檬水

•有助肠胃蠕动、清理肠道，协助排毒、新陈代谢。

•富含维生素C，可促进铁质的吸收，使肌肤光润光泽，不用很多时刻，即可换得诱人的白皙紧致。

•维生素C有助组成胶原蛋白，让脸色更Q弹。

三、紫菜

•含高量的钾离子，属消水肿首要食材，改进脸部水肿、眼睛泡等面相。

•富含铁质，有助改进脸色苍白、贫血状况。

四、香蕉

•有助肠道蠕动，有利消化、代谢，防治水分堆积与便秘。

•富含“钾”离子：有助排出体内剩余的钠，强力消水肿。

五、薏仁

•促进水份代谢，有助于水肿、利尿。

•显着削减皮肤黑色素，一起富含膳食纤维，一次到达燃脂净白。