对于便秘重要的不是医治，而是养成杰出的习惯起到好的防备效果，最近流行的椰子油也能有用的防备便秘：

有机天然的鲜椰子油不简单氧化，使得它不会在人体内产生糜烂而同其它食物一起堆集毒素添加身体负担;排便也是排毒的一种方式，所以椰子油对于便秘会起到必定的缓解效果。

能够经过适当的食用椰子油来缓解或者是防备便秘，可是最有用的防备便秘的办法是养成健康的生活方式，这样才干从根本上解决便秘。

顽固性便秘应及早就医、寻求解决办法，防止长期服用泻药、软便剂等，避免直肠黏膜感觉和排便反射变迟钝，反而会加剧便秘，更简单使痔疮发生。