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坚果中富含天然的油质，可是肠道的润滑剂，医师表示中老年人便秘时可以食用一些增加肠道油脂的食物，可以到润滑的效果，比如坚果类，包括花生、核桃、果仁等都对润滑肠道有一定的作用，对便秘是有好处的。
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本文摘自：南京护理院 南京养老院 南京老年公寓 南京最好的护理院 南京最好的养老院 南京最好的老年公寓www.nj-yyh.cn
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