摄入大量的食盐后，钠离子通过细胞内外液的浓度梯度差，随水进入细胞，使得细胞体积增大，进而血容量增加，使得血管腔相对变窄，阻力增大，也就使得血管所承受的压力增大，血压也就升高了。

全体宏观

当摄入过多的盐分后，使得渗透压升高，激起下丘脑渗透压感受器和口渴中枢，让人产生口渴的感觉，促使人喝水来稀释血液中过多的盐分。

血液中盐分增多，肾脏为调节水-电解质的平衡会排泄一些激素，比方说，肾上腺排泄的醛固酮，具有很强的收缩血管的效果。

除了上述影响外，盐还损坏血管内壁，损害内皮细胞，损坏血管，长期的这类损害刺激，必然会导致血管变薄变软弱。

所以，不管是否被确诊高血压，一定要严格控制钠盐的摄入。