专家观点

中医师表明，许多药膳茶饮都可帮助民众进步吃的欲望，比方乌梅柠檬茶能够去油腻、降油脂、生津止渴，口味酸酸甜甜，有助于促进人的食欲;养老信息网小编发现，莲子小肚汤能够健脾开胃、益气生津，而且口感很有嚼劲，可望改进胃口不佳。

养老信息网小编提醒老年朋友，气候炽热人体出汗多，这时容易失去津液，主张民众恰当吃点酸味食物，包括西红柿、柠檬、草莓、乌梅、葡萄、山楂、菠萝、芒果、奇异果，有助于生津解渴、敛汗祛湿，甚至预防流汗过多而造成耗气伤阴等情形。

乌梅柠檬茶

资料：柠檬半颗、乌梅3枚、山楂10克、陈皮6克、绿茶3克、冰糖适量。.做法：把一切食材、药材泡水洗净;倒入1公升水煎煮10分钟;煮熟去渣后加点冰糖调味，比及温凉即可饮用。

忌讳：如果民众常常胃酸过多、胃痛不适，主张少喝为妙，千万不可大量饮用。

莲子小肚汤

资料：莲子10颗、淮山药15克、红枣5枚、猪肚(猪的胃)1个、米酒少量、生姜3片。做法：先把一切食材、药材泡水洗净;猪肚洗净后放入锅中，倒入少量的水，放入电饭锅蒸熟，比及蒸熟之后，把猪肚切成薄片状;干莲子洗净后放入锅中，倒入适量的水浸泡2小时，再把水悉数倒掉，放入一切食材、倒入适量的水，用电饭锅炖煮至熟烂，再加少量盐调味即可。

忌讳：如果民众牙齿欠好，主张少吃一点比较好，以便避免猪肚嚼不烂。