日子中要合理休息，防止身体太过劳累，这样能够使身体各个器官运作正常，增强身体抵抗力的一起让人有精神。一起大家要学会自我调节，坚持心境愉悦，才干改善气血的运转。

2.经过运动补血

平时能够经过舒缓温和的运动来调理身体，瑜伽、太极等都是不错的选择。经过这些舒缓运动促进人体血液循环，协助身体更好的吸收养分，使人气色佳。

3.经过饮食补血

贫血的人能够多吃一些富含铁的食物，如动物肝脏、猪血、木耳、牛肉等。多摄取富含维生素C的生果，能够促进铁的吸收，如橙子、猕猴桃等。还有富含丰富蛋白质的食物，如鱼肉、鸡蛋，能够给造血细胞提供养分蛋白。

主要收住阿尔兹海默症（老年痴呆）长者

本文摘自：南京护理院 南京养老院 南京老年公寓 南京好的护理院 南京好的养老院 南京好的老年公寓www.nj-yyh.cn