心肌梗塞是心血管疾病的一种，它的可怕之处在于约有33%的患者于第一次发病时逝世。 事实上，罹患心肌梗塞是个”自己要负责” 的疾病，因为经由生活方式的批改及风险因子的下降，能够远离心肌机梗塞的威胁。

心肌梗塞的首要风险因子为高血压、高血脂、糖尿病及吸烟。此外，具心脏血管疾病家族史、65岁以上的老年人、男性、停经后妇女等等皆是高风险群。

心肌梗塞近年来已有年轻化的趋势，由此可知，保持抱负体重 (身体质量指数 BMI小于 24)、血压操控在 140 / 90 毫米汞柱以下、总胆固醇维持在 200 mg/dl以下(低密度胆固醇 130 mg/dl 以下，高密度胆固醇 35 mg / dl 以上)、合宜的血糖操控、戒烟、出门时御寒衣物满足、四肢保持温暖、防止过度应付、暴饮暴食，相信令人闻之色变的心肌梗塞必定不会来扣门。

防备心肌梗塞的几点主张

1.禁止吸烟、酗酒。现代人一些不健康的生活方式吸烟，大量喝酒、精神紧张、缺少运动、养分搭配不合理等原因成为孕育疾病的温床;

2.操控好血压、血脂。心肌梗塞多由高血压、高血脂、高血糖、肥壮等四类疾病所引发。现代都市人尤其是中年人，生活压力大、应付多，常常过量喝酒、频频吸烟、熬夜等，而年轻人中高血压、高血脂、高血糖、肥壮等四类疾病日渐增多，操控不到位，这些要素都大大增加了他们的患病风险;

3. 绝对不搬抬过重的物品。搬抬重物时必定要弯腰屏息，其生理效应与用力屏息大便类似，是老年冠心病人诱发心肌梗塞的常见原因。

主要收住阿尔兹海默症（老年痴呆）长者

本文摘自：南京护理院 南京养老院 南京老年公寓 南京好的护理院 南京好的养老院 南京好的老年公寓www.nj-yyh.cn