注重保暖上呼吸道部位

中医以为，肺开窍于鼻，也便是说呼吸道方面疾病多从鼻子进入，过了一段时间就会影响到肺脏，所以保暖鼻子、嘴巴、咽喉等上呼吸道部位，有助促进上呼吸道粘膜血液坚持流转，使病毒或细菌侵入时，免疫系统可以及早侦测反响，人体抵抗力就能敏捷发生作用。

健走运动可强肺

中老年朋友若能适度运动，更有助于强化肺部机能。透过适度运动强化肺部气体沟通机能，也可改进冬地利简略发生的伤风、皮肤病等疾病，健走便是冬地利雅俗共赏的运动，中老年人只需找个公园、运动场，先以平常速度行走约十分钟，再开端加快速度，直到身体觉得微热并且略喘，就保持这个速度三十分钟左右，终究再减低至行走速度十分钟。

外出时佩戴口罩

冬天温度低、风又大，有些中老年人仍旧喜爱骑单车，医生主张留心肺主皮、肺恶寒、肺开窍于鼻等三个重点，由于骑单车时迎面而来的北风，很简略从口鼻灌入上呼吸道，所以冬天外出骑单车，中老年人都要准备口罩，甚至于防寒衣物、围巾、帽子、手套等装备。

主要收住阿尔兹海默症（老年痴呆）长者

本文摘自：南京护理院 南京养老院 南京老年公寓 南京好的护理院 南京好的养老院 南京好的老年公寓www.nj-yyh.cn