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南京护理院阐述为什么会失眠

形成失眠的要素很多，如运动量缺乏、睡觉时刻不规则、压力、困扰、慢性病、使用药物或因其副作用，或是喝酒过量等。其中像精力官能症、忧郁症等精力疾病，也是容易被忽略的失眠要素。

此外，大家俗称的睡觉呼吸间断症(SAS)，归于一种睡觉妨碍，好发于体型肥胖者。这种睡觉妨碍，在睡觉期间会呈现10秒以上的无呼吸状态，1小时持续呈现5次以上。治疗方法为：让患者于睡觉期间配戴护具，把空气送入口中。

不过，一般人常常忽略这种呼吸间断症，导致白日一向想睡觉，且睡觉缺乏也会增加以高血压为首之慢性病的风险。

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