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医生建议,平常尽量适度走动,不爱动的人除了有体重太重的问题外,还有肌力弱化及骨骼快速退化的困扰。常有久坐不动的患者为严重骨质增生造成的症状所苦。肌肉受力不均衡,也就是软组织问题,也或许使椎体的磨耗加剧,引发较严重的骨质增生问题。
软组织病变是指肌肉、筋膜,韧带问题发生的发炎、生硬,不协调与酸麻痛苦。当肌肉受力不协调、生硬问题也或许影响到整个骨头脊椎的结构,使椎体磨损恶化,从而影响骨质增生。
医生指出,肌膜痛苦症候群或肌肉酸痛在现代常见于久坐办公室,或长时间姿势不良的民众,不见得全然是激烈运动或搬重物造成的损伤。别的,一些骨关节病变、椎间退化与结构不良也或许造成相关肌肉的痛苦感。患者经医生触诊通常可发现紧绷肌带与传导痛苦,肌力呈现阑珊。比较轻微的肌肉生硬问题以热敷与温和按揉,亦能辅助舒缓,但仍需以调整姿势、歇息及运动来削减其恶化。
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本文摘自:南京护理院 南京养老院 南京老年公寓 南京好的护理院 南京好的养老院 南京好的老年公寓www.nj-yyh.cn