有部分爱美的晚年朋友，常有骨质疏松的景象的景象呈现，不禁想问“瘦身”眞的跟骨头有相关吗?

人老化，骨头也会跟着老化

骨头跟皮肤相同会不断地新陈代谢。旧骨头被损坏，新骨头长出来，反复这样保持骨头的强度。如果只要损坏这方继续进行，骨头的密度就会削减，骨头则会开端变弱，也很简单呈现骨质疏松症。如同咱们看到晚年人常常驼着背相同，骨质疏松症的机率也会随着老化添加，80几岁女性简直有一半，而男性约有20～30%会呈现。

骨质疏松的成因

骨质疏松症的主因为年龄。因为年岁添加了，性荷尔蒙的分泌量削减，制作新骨头的细胞(成细胞)功用跟着弱化。这时肾脏的功用也会变差，小肠吸收钙质时所需求的维生素d就不易被制作出来，导致钙质吸收量下降也是原因之一。

瘦身与骨质疏松的相关性

现在有些50几或60几岁的妇女，也会呈现骨质疏松症。据说这跟10几或20几岁过度瘦身，没有适度摄取钙质等营养，乃至跟从不运动等要素有关。由此可知，年轻时所制作的骨头内部坚硬部分，经过数十年还是有必定的影响力。所以，10几或20几岁时瘦身或运动量不足，无法制作优良细密骨的人，即便只要50几或60几岁，呈现骨质疏松症的风险也会添加。

小编提醒您，若因过度瘦身，无法充分摄取含钙的乳制品、鱼类或蕈菇类等食物，就无法制作强韧的骨头。而维生素d透过日晒就能于体内合成，因而适度的日晒是必要的。总归，要防止过度瘦身才干防备骨质疏松症喔!

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