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南京护理院为您阐述潇洒是心理健康特效药

老年人应把日子引向乐观的境界，让晚年年月充满阳光，精神日子愈加洒脱。

　　有些白叟在舞蹈中求洒脱。公园里，悠扬的乐曲声中，舞步翩翩，轻柔舒缓，脸上洋溢着愉快的欢笑。老年人跳舞，既可调理心境，愉悦心境，排除杂念，又可改善心肺脑的功能，对身心健康大有裨益。

　　有些白叟在旅行中求洒脱。走进大自然，陶醉在满目的美景之中。所到之处，树木葱郁，绿水环抱，奇山重叠，景色诱人。不仅能博览祖国的大好河山，并且还能训练身体，修身养性。

　　有些白叟在书画中求洒脱。书法绘画情趣高雅，白叟执笔静中有动，字体洒脱，出神入化。既能调理神经，陶冶情操，又能遗忘衰老，遗忘疾病。

　　有些白叟在运动中求洒脱。打拳、游水、散步、慢跑，训练了身体，锤炼了毅力，对调理神经功能，增强推陈出新，促进血液循环，疏经活络，大有优点。

　　有些白叟在花鸟鱼虫中求洒脱。花卉既能美化环境，又能愉悦心境，增添趣味。老年人在茶余酒后，满怀趣味地欣赏争芳斗艳的花姿，悠扬啼叫的小鸟和千姿百态的金鱼，这些赋有情趣的洒脱，也是一种美的趣味。

　　有些白叟在贡献中求洒脱。他们虽然两鬓斑白却朝气蓬勃。走出家门，融入社会，用知识和技能贡献社会。有的参与社区搞美化环境，有的参与治安联防，在有生之年，充分展现人生价值，为社会做贡献。

　　洒脱是精力充沛的兴奋剂，也是心理疲劳的特效药。老年人要保持洒脱的心态，活一天，洒脱一天。

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