南京护理院阐述新鲜水果挑选秘籍

苹果：有许多种类，尽管营养成分不尽相同，但都含有丰厚的钾和纤维质喔!当然每一种类的生产时节、滋味口感和外表都不相同。一般选择看起来坚实、色彩...

南京护理院阐述冬季老年人高血压注意事项

1、在日常日子中经常快走，可协助患者有效下降血压。在实验中发现，一段时间段的快走能够让高血压患者的血压下降8/6毫米汞柱。一起，通过快走这种...

南京护理院阐述老年人做哪些活动可以达到健身的效果

许多老年人上了年岁后最早出现问题的便是腿部的膝盖，并且许多人年青的时分不注意，患上了风湿病，上了年岁后，膝盖更是痛苦的凶猛，所以现在也有越来...

南京护理院阐述要做酱菜，雪菜比菠菜好

做酱菜的时候，有些人会用菠菜，但其实菠菜有高含量“草酸”，有碍铁与钙的吸收。可以取而代之的是”雪里红”里使用的雪菜(又名小松菜)，它的草酸只...

南京护理院教您少吃蛋液类食物

蛋饼、炒蛋是咱们常吃的美食，但其实这样吃法并不健康。蛋黄中的“维生素H”是保持头发健康与皮肤光滑必要的养分素，但如果与蛋白中的”抗生物素蛋白...

南京护理院阐述果菜汁放胡萝卜前必须先处

果菜汁放胡萝卜前必须先处理 有些人打果菜汁，习惯加上胡萝卜，以吸取β胡萝卜素。但一杯营养的果菜汁，假如加上胡萝卜，维他命C就...

南京护理院阐述吃素可降低癌症风险吗？

吃素可能会被当作健康饮食方式，虽然许多蔬菜水果被证实可以降低癌症风险，但目前没有证据直指吃素全面降低癌症风...